第六比赛日中国体育代表团3金1​银

7月29日是东京奥运会开幕式后第六个比赛日，中国体育代表团在游泳、乒乓球项目上共夺得3金1银。其中，女子200米蝶泳中国游泳队收获开赛第一金，4×200米自由泳接力中国队夺金并打破世界纪录，乒乓球女单陈梦、孙颖莎包揽冠亚军。

中国游泳队在东京奥运会沉寂多日后于7月29日迎来大爆发。先是张雨霏200米蝶泳如愿摘得中国游泳队首金，随后由杨浚瑄、汤慕涵、张雨霏和李冰洁组成的中国队又在女子4×200米自由泳接力中打破世界纪录，夺得冠军。

女子200米蝶泳，半决赛游出今年世界最好成绩的张雨霏没有给对手任何机会，在决赛中继续刷新自己最好成绩，一路领先以2分03秒86夺冠，并创造了新的奥运会纪录。

女子4×200米自由泳接力，美国和澳大利亚队是该项目的霸主，包揽了过去六届奥运会的金牌。不过当日比赛中，中国队惊艳四座，以7分40秒33摘金，并打破由澳大利亚队所保持的世界纪录，美国和澳大利亚队获得亚军和季军。

因为孙颖莎半决赛成功阻击日本选手伊藤美诚，7月29日晚的东京奥运会乒乓球女单决赛少了大半悬念。最终，27岁才第一次站上奥运舞台的世界头号女乒陈梦4比2击败队友，如愿捧起金牌。六局的比分为，9:11、11:6、11:4、5:11、11:4、11:9。赛后陈梦和孙颖莎相拥庆祝，再共同展开一面国旗，向全场致意。