王冬霞：瑜伽让我夕阳红

↑资料图片

淡淡的粉底、裸色的口红，脖子上系着一条精致的丝巾，头发用一个发夹别在脑后，来自杭州的王冬霞骑着电动车出现在商场门口，不过她不是来逛街的，而是马上要去位于商场里的健身房给会员们上一堂肩颈瑜伽课。

王冬霞今年57岁，她说，因为年纪大了，给自己取的微信名叫“晚霞”，但 “晚霞”老师退休后却迎来了自己的“夕阳红”，考教练证，骑着电动车赶场式地跑健身房给年轻人们上课，她更像是乘风破浪的“姐姐”。

退休前，王冬霞是一名灯具公司会计，工作很规律，早上八点半到下午五点半上班，“一天到晚就是坐着办公，越坐越累，一天下来腰酸背疼。虽然会做一些简单的运动，比如绕着家里小区跑一跑、动一动，但没有正儿八经地学过什么。”王冬霞说。

退休前一年，王冬霞开始规划自己的退休生活，决定去学瑜伽， 49岁的她第一次走进健身房，办了一张健身年卡，只要瑜伽老师有课，她几乎次次都到，“那时候，一周三节课，我一次不落，健身房的老师都夸我很认真。”

“我没有舞蹈的基础，很多动作从来没练过，只能一点一点慢慢学，但我能坚持。”王冬霞说。为了学劈叉，她花了七八个月的时间，“一个礼拜三次，八个月下来，一点点压下去，慢慢地也就会了。对于一些有难度的动作，就是要经常练，练得多了，肯定能学会。”

尝到了健身的快乐，王冬霞又发起了自我挑战。“有一次我看到电视台新闻里一个六七十岁的老大哥，已经满头白发，但还在做瑜伽教练。这件事很激励我，我想他年纪比我大这么多，都可以当教练，为什么我不行？人老了也可以老有所为，做更多的事。”

这个念头一冒出，王冬霞就开始行动了，她报了个教练班，用一年多的时间考下了教练证。

“考教练证的时候，跟我一起考的是两个20岁出头的年轻人，还练过舞蹈。”把压力化为动力，王冬霞说，“但我也不差，我很认真。”认真的王冬霞，这5年里，不光考出了教练证，还有产后修复课程、阴瑜伽、私教提升课程等证书……

“我现在每个礼拜都去上一次提升课，一个月不练，人就散掉了。不仅仅是因为要提高自己，作为教练，要带好每一个人，要多方面去学习，不光瑜伽的内容，还要学人体的结构、医学健康知识，只有这样才能更专业。”王冬霞说。

图片来源：中国体育图片