健身气功丰硕成果洋溢字里行间

编者按：国家体育总局健身气功管理中心把开展党史学习教育作为当前和今后一个时期的重要政治任务，紧扣“学党史、悟思想、办实事、开新局”要求，立足中心实际，制订了详细的中心和支部学习计划，主动系统地开展集中学习和自学，参观香山革命纪念馆和双清别墅，开展“我为群众办实事”网络教学，引导党员干部沉下心来全面学、联系实际用心学、点面结合灵活学，取得了高质量的学习教育效果。此外，气功中心还组织了庆祝建党百年华诞知识竞赛和征文、群众功法展示庆建党百年等系列活动，现从“庆祝中国共产党成立100周年健身气功征文活动”中选择几篇不同角度的征文作品刊发，以展现在中国共产党的领导下，健身气功事业所取得的丰硕成果。

体育扶贫情意浓 梁依蕾

2020年6月，我从北京体育大学毕业，回到家乡入职当地的一所高职院校。某天课间，接到了硕士导师的电话，问我是否愿意随他一同去山西代县担任“健康扶贫健身气功骨干培训”活动的教师，我毫不犹豫答应前往。

回到家中，仔细阅读着导师发过来的资料，才注意到原来我们此次教学的目的地是国家体育总局定点扶贫县——山西代县。“扶贫？健身气功如何扶贫呢？”“在那里会有人练习健身气功吗？”一个个疑问接连出现在我的脑海中。

伴随着这些疑问，我乘上了前往代县的绿皮火车。在乘车前往授课地点时，一路上我充满好奇地望向车窗外，随处可见的文体广场，一点也不像我印象中贫困县的模样，而授课的体育馆——代县新城体育馆更是颠覆了我的想象，馆外有着宽阔的广场和足球场，很高端大气。当地的工作人员介绍道：“这些都得益于国家的体育扶贫政策，在“体育+扶贫”新模式的推动下，代县人均体育场地面积已经达到1.9平方米，超过了国家标准，70%以上的行政村都配备了体育设施。作为有名的‘摔跤之乡’，去年这里还举办了‘二青会’摔跤项目比赛。”

看着眼前的景象，听着工作人员的介绍，我第一次感受到了体育扶贫的力量，它不仅仅是建设体育场馆、捐赠体育设施等金钱、物质方面的扶贫，更是扶志、扶智，利用丰富多样的体育活动、体育指导服务等，激活当地村民们乐观向上的锻炼意识和体育精神，同时还能带动当地的经济发展。

代县新城体育馆是一个集篮球、羽毛球、摔跤、太极拳等各类体育场地于一体的多功能综合馆，宽阔的篮球场就是我们的上课地点，来自代县健身气功协会、太极拳协会，以及各乡镇的健身气功站点骨干、基层文体骨干、驻村扶贫干部、中小学体育老师和基层卫生院医务工作者等100余人已整齐列队等待上课，温暖的阳光洒在学员们白色的练功服上，虽然他们有的是30岁左右的年轻人，也有90岁高龄的老年人，但他们的脸上写满了同样的期待，期待着将所学到的知识带回自己所在的站点、学校，为更多的村民们带去健康。

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本次培训所教授的功法为健身气功·导引养生功十二法。在学员们能够将整套功法完整展示的基础上，我和导师针对本套功法的每一招、每一式都进行了详细的讲解，甚至每一式动作的指尖朝向的角度都要精确。课后，学员们也表示：“原来我们之前比着视频里学的动作很多都是错误的呀！经过指导以后的动作练起来果然会有不一样的感受。”也有学员说：“在自己村子里也有‘因病返贫’‘因病致贫’的例子，，通过这次培训掌握了正确的练功方法，回去后一定要多加练习、锻炼身体，将来不给自己的儿女和国家增添负担！”健身气功是中华民族优秀的文化，它的“健身、健心”功能毋庸置疑，如今，体育扶贫政策又赋予了它更加有“重量”的意义。

通过这次的培训，我感触良多，我深深体会到了党和国家对于人民的生活和人民健康的高度重视，体会到了体育扶贫、健康扶贫在脱贫攻坚中产生的力量，体会到了健身气功在其中发挥的重要作用。

从门外汉到行家里手 赵维龙

我是一名基层机关工作者。天赐良机，我结识了健身气功。

那还是2011年6月的一个早晨，我在家园广场上看到一帮老人在晨练，他们动作轻飘徐缓，身形起落开合，姿态优美柔和。我一下子就被这眼前的这项运动给深深地吸引了。直到他们习练结束，我急切地上前询问。“这是健身气功，刚才习练的功法是导引养生功十二法。”一位60岁左右的习练者热心地告诉我。“健身气功！我可以跟你们学习吗？”“欢迎你这样的年轻人来学习！”后来才知道，这位热心的习练者就是南京市江宁区健身气功项目的负责人——张美琴。

结识张美琴以后，我开始系统地学习健身气功。开始主要身形、手法、步法等健身气功基本动作的模仿学习。因为没有基本功，我身体的柔韧性、稳定性、协调性等都较差，做每个动作都感到吃力、别扭。老师教会我一些呼吸、压腿、站桩等基本功的锻炼方法，很快我就掌握健身气功的基本动作。

经张美琴的推荐，我坚持多年参加了南京市健身气功骨干培训。我对健身气功有了更深的了解。同时自己购买了《健身气功社会体育指导员培训教材》等书籍加以学习。一份耕耘一份收获。我于2017年取得健身气功项目二级社会体育指导员资格证书，2020年参加了一级社会体育指导员的培训。通过不断地学习培训，自己的健身气功习练水平也得到长足的进步。在理论学习和功法习练的过程，我也结识了更多的老师和功友，他们的指点和帮助使我受益匪浅，我也享受着健身气功给我带来的快乐与喜悦。

由一个“门外汉”逐渐转变为“业内人士”，应该说是自己的一个蜕变过程。这一过程不仅仅是指习练健身气功本身，更主要地体现在自己的生活习惯、人生态度、健康养生观念等方面。通过多年的健身气功习练，自己的身体素质有了较大的提高，身体健康状况也有了很好的改善。

在习练健身气功的过程中，也潜移默化地影响和带动了家人参与到有益的锻炼中来，妻子戴晓丽2020年和2021年先后两次参加了江苏省健身气功·八段锦网络赛，分别取得了二等奖和一等奖，学习健身气功的热情逐渐高涨。儿子赵超越也经常参加健身锻炼，做到学习健身相互促进共同提高。2021年我们一家也被社区推荐为秣陵街道“最美家庭（健康家庭）”，真正做到了健康生活，全家总动员。

南京市健身气功骨干培训班的老师说：“你们是种子，是星火，要把你们在这里学会的功法带回健身站点，带到基层社区，让更多的社区居民享受健身气功带来的健康与快乐。”在自己享受健身气功的同时，我也努力把自己学会的健身气功功法在社区进行积极推广，以吸引更多的社区居民参加到健身气功锻炼中来。我和我的功友们还经常参加一些健身气功比赛或展演活动，展示健康展示快乐，给社区居民带来更多美的享受，也为建设美丽、和谐、文明的社区贡献出自己的一份绵薄之力。这应该是习练健身气功的益处：悦己助人，奉献社会。

八段锦让我插上梦想的翅膀 王吉玉

我是一名护士，在临床护理工作三十年。每当我们在极力挽回患者的生命过程中，我都希望，自己能拥有一双翅膀，能够超越死神，将患者从死亡的边缘拉回来。

新冠肺炎疫情发生以后，更多的人开始了解健身气功，也让我如虎添翼。我学习健身气功和太极拳已经好多年了，平时在医院也有教学。在疫情期间，每一次的网课，我即便没办法看直播，我也会利用业余时间看重播。为了扩大宣传面，我积极参加健身气功网络比赛，曾经获得中英首届健身气功·八段锦网络比赛个人赛一等奖、宣传达人奖。获得全国健身气功网络比赛五禽戏个人赛二等奖。在世界健身气功日，我自拍的宣传八段锦功法的照片，还获得了三等奖。在松溪县八段锦千人展示活动中，我带领中医院的同事们一起参加展示活动。很多人因此了解了健身气功的好处。他们中间有的人甚至称呼我为“八段锦护士”。

八段锦让我插上了梦想的翅膀，让我在中医治未病领域得以发展，让更多的人参与到自我健康的管理中来。通过八段锦的宣传，我把我学过的所有功法都传授出去。

现在很多人经常熬夜，经常久坐，生活没有规律，运动减少，电子产品使用过多，手机不离手。因此，颈椎病、腰椎病等疾病越来越年轻化。针对此情况，我在临床护理康复指导中，曾经指导患者习练八段锦，很多患者经过康复锻炼，得到了很好的效果。为此我还写了一篇文章《八段锦在颈椎病防治中的应用探讨》，发表在《健身气功》杂志上，力求让更多的人能够通过习练八段锦而获益。

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护理工作，除了临床护理技术以外，更多的是健康指导。对于疾病，患者迷惘，医护人员也不可能所有的疾病都药到病除，很多时候，可能只能提供帮助和给予安慰。健身气功的教学与指导，可以帮助到更多的人，预防疾病，得到康复。就如同给白衣天使加了羽翼，可以让接触到的人群获得健康。

国家体育总局推出网课的教学方式，以及网络比赛的方式，让千千万万的习练者受益。全国各地健身气功站点推陈出新，运用不同形式推广健身气功。习练健身气功，不仅在抗疫中能够使自己不焦虑，而且在日常工作与生活中，更加得心应手。健身气功，如同梦的翅膀，让每一位习练者，能够带着梦想自由翱翔。

做好推广健身生活的引路人 姚卸妹

我自幼爱好体育，多年坚持不懈地习练武术和健身气功，并致力于推广健康的生活理念，常年义务教学。这样的生活让我忙碌充实，翻开工作日志，满满都是自己辛勤的付出和汗水。

早在2007年，我参加了“迎奥运一周年倒计时健身气功展演”，同年10月又参加了浙江省首届健身气功比赛获得了好成绩，从此与健身气功结缘。这些年来，我多次参加省市级健身气功各种培训、考核、展演、比赛和指导教学，在教学中孜孜以求、不断探索，在比赛中磨炼自己，不断提高。

我连续多年担任浙江金华市社会体育指导员培训教师。并于2014年10月，以教练员兼运动员身份带领金华队参加第七届浙江省健身气功交流赛，获得“五禽戏”“八段锦”两项一等奖。11月，全省“百城千村”大型健身气功展示活动中，带队演练“五禽戏”功法。2015年5月，我以教练员兼运动员身份带金华队参加浙江省健身气功站点联赛，在预赛中获得两项集体一等奖、四项个人一等奖。9月，受金华市政府邀请，随市政府文化代表团出访德国，和当地华人交流了“五禽戏”功法，得到外国友人和华人的高度评价。10月，受金华市政府邀请，参加“海外名校学子走进金华”中外文化交流活动，传授海外高校学生健身气功“五禽戏”。

2016年9月，我以领队、教练员和运动员的身份，参加浙江省社团运动会健身气功比赛，获得两项集体一等奖、四项个人一等奖、四项二等奖的优异成绩。10月，担任教练员带金华队参加浙江省女子体育节，在健身气功比赛中获得集体“八段锦”第一名、“大舞”第三名。还带领金华队参加浙江省第九届健身气功交流展示大会，获得两项集体第一名。

2017年3月8日，市妇联、法制办、文明办、执法局等机关单位联合举办“建设法治中国、巾帼在行动”大型志愿者服务活动。我团队受邀参加并介绍推广健身气功等群众体育项目。4月，入选浙江省健身气功代表队，参加第十三届全运会群众项目健身气功的比赛。最终在高手如云的全国总决赛中取得了气舞第三名、易筋经第六名、五禽戏第六名的好成绩。

2019年6月，带队参加浙江省健身气功站点联赛总决赛，获得团体总分一等奖。近几年来，我仅公益教学活动参与人数每年就达3000余人次；参与指导教学一级、二级、三级社会体育指导员和教练员近1200余人。

多年来，我义务教学推广社会体育项目，倡导全民健身，在群众体育事业中做好定位，做好服务者、志愿者、引路者。这也是我对健身气功的一份情怀。

我为健身气功鼓与呼 陈诚

在学练健身气功的历程中，我紧紧抓住每一次健身气功培训、比赛、展演的机会，谈体会，说感受，写报道，搞宣传。为健身气功鼓与呼，成为我对健身气功的一种情结，一种寄托，一种愉悦。

健身气功在推广普及过程中，习练人群大多是中老年人，功法习练钻研多，宣传报道形成理论少。鉴于此，从习练起，我努力发挥自身机关干部搞文字的优势，边习练边琢磨，从切身感受出发，把习练过程中的体会感受写成文章，与大家分享，把每一次较大活动的情况予以报道，让社会充分了解健身气功，带动更多的群众加入健身气功的习练队伍。

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2019年是中华人民共和国成立70周年，适逢山西省承办第二届全国青年运动会。我们紧紧抓住这一机遇，在全市开展了“喜迎二青·青运惠民·全民健身社区行”系列公益活动。我们进社区、下基层，开展了多项健身气功培训和展演活动，每一次活动，我和功友们都要做美篇，写报道。金秋十月，我们组织300多名健身功友齐聚历史悠久、文脉幽深的秀容古城秀容书院，庆祝中华人民共和国成立70周年。与此同时，我积极参加全国健身气功文化作品征集展示活动，撰写的体会文章在《健身气功》发表。并获得中国健身气功协会举办的“庆祝新中国成立70周年健身气功文化作品征集展示活动文章类作品评比一等奖”，这进一步激发了我习练健身气功的信心，鼓舞了我推广宣传健身气功公益事业的决心。

2020年，面对突如其来的新冠肺炎疫情，我们在居家抗疫、科学健身的同时，组织144人次参加了全国、全省、全市健身气功的线上比赛，取得多项功法竞赛和网络投票奖。我作为协会的主要负责人，每天早上6时晨练时把所有参赛视频发到功友群，并且每天发一条高度凝练、简洁明快的口号，为宣传健身气功功法，促进科学健身、共抗疫情营造了健康向上的良好氛围，我们协会组织报送的16个参赛视频，共获得33个奖项，其中获得网投67930票，平均每个视频达4246票，全部获得网络人气或宣传达人奖。

居家抗疫期间，我们认真钻研健身气功理论，积极参加国家体育总局健身气功管理中心举办的“全国健身气功理论知识试题库征集活动”。我把疫情期间坚持练功的感受写成体会文章，以《健身气功陪伴我们居家抗疫》为题在《健身气功》第三期发表。在中国健身气功协会举办的“居家抗疫”全国健身气功短视频和故事短文征集展示活动中，获得故事短文类作品一等奖。我和妻子李华荣习练“六字诀”的短视频《呼吸吐纳抗疫情》获得短视频类作品三等奖。去年8月8日全民健身日，我被评为山西省“健身抗疫·迈进小康”全民健身抗疫之星，并在山西全民健身快手平台进行了展示访谈。

图片来源：中国体育图片