融媒体发布丨你的健康你做主！居家健身冠军来教学

坚持科学健身

可以有效提升锻炼者防病抗病能力

有利于疫情的防控

在赛场上争金夺银的运动员不但是大众的偶像

更是体育爱好者的健身“教练”

跳水奥运冠军吴敏霞

分享了三个基础锻炼动作

帮助增强免疫力

动作要点清清楚楚

细心又专业

人在家中宅

如何锻炼核心力量

帆船奥运冠军徐莉佳颇有心得

徐莉佳还建议大家

居家锻炼多吃清淡食品

少吃油炸、煎炒食物

做一些蔬果汁饮用

体操奥运冠军邢傲伟示范

如何通过游泳动作

锻炼腰腹力量

快来学习下