青少年“动”起来丨儿童青少年平衡性练习（一）

儿童青少年坚持锻炼，有利于肌肉和骨骼发育，有利于增强心肺功能和提升身心健康水平。每天锻炼应不少于1小时，每次锻炼应不少于40分钟。希望大家在寒假中保持运动习惯，科学锻炼，健康成长。

单脚站立

跳跃单腿站