青少年“动”起来丨快乐运动过暑假

运动过暑假

健康一夏天

翻看社交媒体

许多小朋友

都利用这个假期来锻炼身体

跳绳受到女孩子们的青睐

不仅可以激活全身肌群

还能够提高基础体能

不想出家门的同学

往往选择在家跳操

减少体脂、促进血液循环

当然

约上小伙伴

打一场篮球也是不错的选择

一起流汗、增长球技的同时

还增进了友谊

不论孩子选择哪种锻炼方式

都要注意安全

避免受伤