青少年“动”起来丨一个毽子，花样踢法（一）

一个毽子，花样踢法

学习踢毽子之前一起先来热身吧

热身环节

第一个动作“提膝下压”

第二个动作“提膝外展”

第三个动作“交替侧弓步”

第四个动作“左右坐姿交替大腿拉伸”

第五个动作“动态蝴蝶”