青少年“动”起来丨平衡脊柱 一起学习如何进行科学拉伸与对抗锻炼（五）

不平衡、不科学的运动健身方式

会对身体造成损伤

一起来学习一下

如何通过科学的拉伸与对抗锻炼

来让脊柱更健康吧

拉伸操第一节（颈部运动）↓

拉伸操第二节（胸部运动）↓