我的居家健身故事视频展播 | 健身教练疫情期间的日常锻炼

防控新冠肺炎已经进入关键期，大家响应国家号召，少出门、多通风、勤洗手，因地制宜地在家锻炼身体。中国体育报、新体育网开辟专栏和专题，征集大家的居家健身故事和体会，今天为大家介绍《健身教练疫情期间的日常锻炼》。

来自重庆北碚区的陈月是一名健身教练，尽管因为疫情影响，陈月的健身房没有如期开业，但在家的陈月每天依旧保持2个小时的锻炼，找到家里的空地，铺上瑜伽垫，这就成为了陈月的私人“健身房”。陈月说，尽管目前尽量不出门，但锻炼还是不能少，居家健身只要掌握好方法和强度一样有很好的健身效果。