防控新冠肺炎已经进入关键期，大家响应国家号召，少出门、多通风、勤洗手，因地制宜地在家锻炼身体。中国体育报、新体育网开辟专栏和专题，征集大家的居家健身故事和体会，今天为大家介绍《公司职员鲁欣居家有氧锻炼》。
来自北京的公司职员鲁欣也在居家隔离防护的同时，积极投身各项锻炼。她利用踏步机进行有氧锻炼，通过以组为单位的训练循环，不断重复攀爬楼梯的动作，在增强心血管系统功能，充分锻炼腿部肌肉。
