全国花样滑冰精英训练营第三期丨教练对话教练

5月27日，为期一周的全国花样滑冰精英训练营第三期鸣锣开营。和前两期训练营相比，本次训练营有三处不同。

学员不同

这一期的学员是来自全国各地的三十名基层教练员。他们有的有长达20多年的花滑教学经验；有的在运动员时期取得过骄人的成绩，退役后期待继续为花滑事业贡献力量。相同的是，他们都非常珍惜这次向世界顶级教练团队学习的机会，希望吸收更多“养分”，反哺自己的学生。

教学阵容不同

除了前两期训练营执教的布莱恩·奥瑟、崔西·威尔森两位教练，拥有27年教学经验、培养出多位世界冠军的佩姬·艾斯特罗普也加入了进来。在奥瑟的复合团队中，艾斯特罗普教练以教授旋转见长，此外，在跳跃技巧、运动员沟通管理等方面也有丰富的经验。

教学方法不同

实践方面，奥瑟教练邀请了5名第二期训练营中表现优异的小营员来做教学示范。一堂课上，奥瑟团队一边指导孩子们进行跳跃、滑行和旋转练习，一边向场上认真记录的学员们解释为什么要这么做。而在下午的技术理论课中，奥瑟团队会通过视频慢动作向大家讲解“教科书”级别的动作是什么样的，以及如何通过循序渐进的练习最终达成这样的效果。

每一名来参加第三期培训班的学员都是带着问题来的。尽管课程刚刚过半，大家的收获和感悟都颇多。忍不住整理下来分享，可能对同是教练员的你也有一些启发。

重视基础，学会“分解”教学

当问及奥瑟团队教的哪些东西是最有用的时候，答案无一例外都是“重视基础训练、使用分解教学的方法帮助学员理解、提升”。

刘颖教练（黑龙江省滑冰训练中心）：“分解教学这种方式对成熟的运动员来说可能用的少一些，但对于修改技术的队员、小队员来说，帮助会非常大。他会把一些很难的动作来分解，每一个细节、每一个位置，都告诉你如何来做。这样学生首先会对正确的动作有一个认知，知道如何用自己的身体来完成想要做的动作，否则运动员可能需要很长时间，直到练到有本体反应了才能明白。如果孩子从小开始练习的时候就能这样规范他们，就不会走很多弯路。真正进入难度训练后，也不用再调整动作。”

孟迪教练（吉林省冰上运动管理中心）：“我能感觉到奥瑟也是在不断学习的，他们总结出了一套对运动员而言非常有技巧的东西，告诉你很简单、很基础的方法。比如之前崔西和大家介绍步法时，会强调如何提高运动员膝关节、踝关节的灵活性，这样对下一步做跳跃和连接都有帮助；佩姬教授旋转，这也是我最期待的。毕竟目前为止，咱们对旋转还没有形成一个系统的研究。佩姬会从姿态、出刀的方向、手和腿在空中的位置几个方面逐一讲解和演示，这样的分解，一方面让运动员更容易明白，另一方面因为把细节做到了，虽然旋转的时间很短，但评定的级别可以很高。”

学会交流用饱满的情绪感染学生

在首天的经验分享会上，奥瑟教练介绍了羽生结弦每天的训练情况，并且告诉学员们：“态度很重要，只有教练自己带着饱满的情绪上冰才能感染队员们。”

很多教练员面对进入青春期的小运动员都感到“束手无策”，身体发育和攻克难度受挫让他们非常容易放弃。来自冠军冰场的梅志斌教练也遇到过这样的困扰。对此，奥瑟教练建议，面对瓶颈期的运动员还是要鼓励为主。而在帮助孩子攻克难度的时候，不要一下子把问题全部对孩子说出来，一部分、一部分的纠正，这样对他们来说更容易接受。

要时刻提醒运动员们清楚自己的目标

在技术理论课座谈交流环节，奥瑟教练也分享了他在教学岗位上遇到的困难。奥瑟团队中遇到过来自不同文化背景的学生，在他看来因材施教很重要，但更重要的是要让运动员明白自己想要什么、目标是什么。

刘颖教练：“奥瑟也说过，相比较之下，美国和加拿大的运动员会更有自己的想法，带着问题去训练，他们会和教练员去交流。相比较之下，国内孩子在这一方面会差很多。我们也经常和运动员说，只有你知道自己想要什么，外面的人才能帮你达成你想要的目标。如果只有教练推着去做，训练效果就会大打折扣。”

教学方法千千万，最适合的才是最好的

谈到训练营这种学习模式，每位教练都感受颇多。

孟迪教练：“这次和两位教练学习，一方面是吸收了很多前沿的知识，更重要的是接触到了不同的教学方法。通过协会举办训练营、培训班，让大家开阔眼界、接触到了不同的方法，只有见的多了、学的多了，遇到不同孩子和不同情况的时候，才能更好地帮助他们。”

宋楠教练：“在旁边看奥瑟给孩子们上课的时候，针对不同的问题有不同的指导方法，也有不同的沟通方式。我也看到了他们的细致和耐心，这几天对我来说就是‘一刻也不能停，一步也不能错’，刷新了我很多认知和理解。”

花滑无止境

在向奥瑟团队学习的过程中，对于花样滑冰这项运动，教练员们也产生了很多新的思考。

宋楠教练：“奥瑟让我明白，从一名优秀的运动员转型成一名优秀的教练员，中间有很长的路要走。对于新生代教练员而言，要不停的努力学习，才能做得更好。”

孟迪教练：“用我自己话来说，花滑就是一个‘熟练工种’，项目的周期性很长，日复一日的坚持和练习对孩子和家长都是考验。”

梅志斌教练：“对于俱乐部教练来说，要让刚入门的孩子爱上花滑，随后通过规范、专业的教学让他们在热爱中成长，而不是仅仅把花滑当成一项娱乐。”

刘颖教练：“对于一个花滑运动员来说，从开始学的那一天直到退役的那一天，都会有你不会的动作、没学完的动作，这也是花滑的魅力所在。”

图片来源：中国花样滑冰协会