李楠谈红队NBA夏联之旅，与强队交手有收获、学到很多

引言

这段时间中国男篮与中国女篮同时在国外进行着密集的热身赛与高强度的训练，各支球队在此过程中都有不同的收获与体会。值此机会，我们邀请了中国男篮集训蓝队主教练杜锋、中国男篮集训红队主教练李楠和中国女篮主教练许利民，请三位主教练通过“主帅视角”为我们讲述球队的成长与提高。

7月16日，中国男篮集训红队结束了在美国的拉练，返回国内。在这十二天里，红队与NBA夏季联赛球队共进行了五场热身赛，借着球队在北京短暂调整的机会，主教练李楠与我们分享了此次美国之行的收获。

过招强队，正视差距

我们这次参加夏季联赛，是希望通过与不同风格的强队交手，来提高热身赛的质量，所以我们也预料到比赛的过程会很困难。同时，这给了我们教练组一个机会，来观察哪些球员可以在困难的局面下站出来，为球队承担责任。

面对高水平的对手，队员最初不太适应，因为NBA夏季联赛的球员们比赛欲望都很强，能力也都不错。所以很多在平时的训练中能够传过去的球，在这些比赛中就可能会被对方干扰到，我们的队员也感觉到对方防守的强度和覆盖面积与平时完全不同。

这样的比赛可以让我们的队员看到差距，并且逐渐缩小差距，将比赛中出现的问题通过训练来解决，这也是为后面的比赛，特别是亚运会来做准备。

轻装上阵，放开去打

因为对手实力比较强，所以我们对队员的要求就是轻装上阵，放开去打。告诉他们要发挥出自己的特点，即使出现失误，或者被对手封盖都没有关系。另外，在比赛中也要求队员进行自我总结，比如第一次传球被断了，下一次就要尝试换一种方法，打球的同时要多加思考。

这几场热身赛都采用了每节比分清零的计分方式，这是为了激发队员们的求胜欲望，把每一节都当做决胜局来打。因为按照平时的规则，如果上半场落后的分差过大，下半场队员们的斗志可能就会受到影响，而每节比分清零之后，他们的感觉又不一样了，能够始终保持高昂的斗志和信心。

这次拉练的效果总体是令人满意的，首先，队中的年轻球员能够逐渐适应这种高强度的对抗，在场上表现越来越好。特别是内线，在王哲林出现拉伤的情况下，其他的的内线队员能够及时顶上，得到了充分的锻炼。另外，球员之间的配合在高强度对抗下也越来越默契，这也是球队的一大收获。

比赛之余，调整为先

在美国期间，球队的生活作息和国内不太一样，训练、比赛基本都是上午11点到下午1点之间。平时在国内，这个时段是吃午饭、睡觉的时间，但是通过这一段的适应，大家也慢慢习惯了。

我们在美国一共十二天，打了五场比赛，剩余的时间基本是以调整和力量训练为主，主要目的是缓解球员疲劳，保证队员们的健康。

在比赛之余，我们会观看其他队伍的比赛，作为我们来说，与他们的差距首先体现在身体力量方面，另一个则是队员间的呼应，当然这可能和中国球员的性格有关，在场上不太愿意开口，通过观看他们的训练和比赛，在这些方面能够学到很多。

学人所长，补己之短

在美国这段时间，我和很多教练有过交流，通过与不同球队教练的接触以及对于他们训练的观察，我也了解到了他们对于各自球队的要求。

在技战术方面，因为美国球员的个人能力都很强，所以他们的进攻套路可能相对简单，对于我们来说，球员能力有差距，所以可能并不适合直接拿来参考，而是要根据实际情况，尝试一些不同的手段。

对于能够借鉴到我们的球队中的经验，我们会学习过来，取长补短。另外通过交流，也让我自己更加了解当今篮球的发展趋势，对于自己今后的执教也能带来一些启发。

秣马厉兵，剑指亚运

经过之前世预赛窗口期的比赛，以及这次NBA夏季联赛的热身，队员们的体能消耗是比较大的，这段时间的调整也是为了让队员们把自己的体能和状态再次调动起来，当然前提是保持全员的健康，以人员齐整的状态来迎接亚运会的比赛。

亚运会之前球队的最后一次热身，是7月28日在昆山举行的的四国赛，到时候周琦、丁彦雨航也都会回到队中，不过他们现在都有一些伤病，所以对他们来说还是先以恢复为主。

在亚运会上，我们的主要对手依然是伊朗、日本、韩国、中国台北等老对手，希望队员们始终保持积极向上的精神。特别是年轻球员，通过这段时间的训练逐渐成长起来，与教练间也建立起了非常良好的信任，希望队伍能够保持这种势头。

另外，希望队员们学会在训练和比赛中更加投入，我经常告诉他们，你的投入不只体现在日常训练的勤奋刻苦，赛场上的积极拼抢，更是体现在平时生活中的方方面面对自己的严格要求，作为一名职业球员，这非常重要。

图片来源：中国篮球协会