河北华夏幸福居家青训不放松

受新冠肺炎疫情影响，为安全起见，河北华夏幸福9级青训梯队在春节之后的冬训被临时推迟，队员们留在各自家中，等待疫情结束后再集中。不过，华夏幸福的小将们并没有因此放松，他们根据教练组布置的训练和学习计划，自觉有序地在家中开展训练，保持状态。

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春节之前，河北华夏幸福9级青训梯队在昆明嘉丽泽和广州花都两地展开了为期一个月的第一阶段冬训。期间，各级梯队以体能储备为主，穿插进行身体力量和技战术训练，并与国内多支俱乐部梯队进行热身，以赛代练，取得了良好的效果。同时，德甲沙尔克04足球俱乐部的国际足球主任托马和国际足球教练培训师布洛克先后抵达昆明嘉丽泽，对梯队教练员、队员进行了技术指导。

“出于安全的考虑，球队没有集中训练，队员们这段时间也都是在自己的家里，但是对于他们的训练要求一直都在严格执行。U19梯队按照俱乐部的相关要求，已在第一时间科学合理安排队员在家中隔离的状态下进行室内训练。”U19梯队主教练越恺豪表示。

按照梯队教练组给队员们下发的训练计划，队员们每天居家训练的主要内容包括核心力量、负重力量和自重抗阻力量训练等。越恺豪介绍，U19梯队教练组在接到推迟第二阶段冬训工作的通知后，于2月1日及时向队员部署了多种有氧运动训练方法及训练时间、训练量安排，并且根据每名队员以往在身体方面的薄弱环节，通过更丰富的训练方法补强队员的关节力量、动作姿势的准确性等等。  

各级梯队教练组还各司其职，与队员和队员家长从不同角度关注并保持密切联系，了解队员的训练情况、身体状态、饮食情况和睡眠状态。在特殊时期和有限的情况下，化被动为主动，利用一切可以利用的时间，尽可能帮助队员保持身体机能和状态。

与此同时，在严格要求队员们执行居家训练计划的前提下，U17梯队还要求队员们每周看两场欧洲高水平的比赛，并且在赛后对比赛进行分析，包括双方球队的技战术安排、进球、个人观后感等等，以PPT的形式呈现给球队主教练。教练组希望以此来增强队员阅读比赛的能力，并根据自己在场上的位置总结提高。

特殊时期，队员们的安全也是俱乐部最为关心的。因此，除了要求队员们在家中要严格遵守当地的各项规章制度，减少外出，各级梯队的队员需要每天早晚两次向教练组汇报体温情况和住址，实时掌握每一名队员的动态。队员们也在教练组的要求下，做一些力所能及的家务劳动，利用疫情期间居家的机会，为父母献上一份孝心。

图片来源：中国体育图片