增强中老年人体质秘术之柔力球运动

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路凤娟是从2004年开始学习柔力球的，十几年柔力球运动生涯的磨砺，使她从一名柔力球运动爱好者，到多次荣获省级柔力球比赛、全国柔力球、国际柔力球邀请赛的女子单打冠军和她所带领团队的团体冠军。特别是2017年荣获全国第十三届运动会柔力球混双冠军之后，让她更加感到自己作为一名国家级社会体育执导员肩负的责任和重担。

创新训练强化理论

柔力球运动是一项新兴的体育运动项目，是一项全身性的运动，它动作舒缓柔和，简单自然，强健身体，延年益寿，老少结宜。非常适合全民运动。要发展它，首先就要让民众了解它、喜欢它、学习它、掌握它。为此路凤娟多次利用开办培训班的方式组织各柔力球队、站的负责人和社会体育指导员学习柔力球运动的原理、技巧、套路和竞技的技术要领。再由他们向广大的民众普及推广。平时，路凤娟利用微信群，及时和球友交流学习中的经验、体会，发现问题及时沟通解决。几年下来，她体会到组织体育赛事是发展柔力球运动，让更多民众喜爱、参予柔力球运动的最好途径。

从北京回哈后，路凤娟接受了省市体育协会的委托，领导组织了“黑龙江省‘久久星杯’柔力球公开赛”全部工作。制定大赛方案，制定比赛规则，挑选裁判员，邀请名人献艺，组织开幕式上的大型柔力球团体表演等，事无巨细亲力亲为，起早贪黑的忙碌。在她的精心组织领导下，比赛获得圆满成功。优秀的表演，让人们更加了解柔力球、喜爱柔力球，精湛的技术让爱好者看到了学习柔力球的方向，努力的目标。一个更广大的学习柔力球的热潮在全市民众中兴起。现哈市有五十个团体—千五百人参加柔力球运动。公园、广场随处可见民众学打柔力球的身影，成为哈市一道亮丽的风景线。

冬练三九夏练三伏

2018年春节过后，路凤娟又组织了学习《相信》套路的百人培训班，由各队队长，站长和技术骨干参加学习，结束后回各队、站普及推广，现在柔力球不仅在中老年人群中普及推广开来，而且柔力球已走进了中小学校园，利用间操时间教授中小学生学打柔力球，定期由社会体育指导员进校辅导。

冰城哈尔滨的冬天是寒冷的，但在路凤娟的带领下，冬练三九，甚至大年三十的早上也没有停止过打球。路凤娟是球队中家离的最远的人，但她每天早上不到五点就早早来到场地，支起球网等大家陆续到来后一起打球。按照要求规范每个人的每个动作，以精益求精的精神感染每一个人，不断提高大家的技术水平，使多人获得国家级比赛的多项名次。

成绩的取得离不开大家和个人的努力，但更离不开上级组织领导的支持和鼓励。体育局为他们解决了室内活动的场地问题、为竞技队提供球网、球拍和存放球网球杆等物品的地方，为球队参加比赛和表演提供服装。关怀支持，温暖着每个球员的心，焕发出大家更高的热情。

在大力开展柔力球群众体育健身活动的热潮中、在发展柔力球运动，增强中老年人体质的活动中，路凤娟履行了一名国家级社会体育指导员的职责。为强国、为实现两个一百年宏伟梦想，贡献着全力。