群众健身有宝典 ，“科学健身18法”在京发布

新体育网北京8月7日电（记者 石凝）为了纪念我国第十个“全民健身日”和北京奥运会成功举办十周年，国家体育总局、中华全国体育总会于8月7日在京举行发布会，正式发布“科学健身18法”。

“科学健身18法”旨在广泛传播科学健身新观点，积极推广“科学运动是良医”的全新理念。针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题，通过研发“一看就懂、一学就会,一练就有效”的科学健身小妙招，服务广大健身群众。

发布会由国家体育总局宣传司司长涂晓东主持，国家体育总局体育科学研究所副所长冯连世介绍了相关情况。据了解，“科学健身18法”由国家体育总局体育科学研究所创编,通过接地气、科普化的形式展现,由18个针对肩颈部、腰部和下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成。

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冯连世表示，“科学健身18法”将在广泛倡导全民参与、积极引导科学健身的同时，让群众拥有健康获得感、健身满足感和生活成就感，提升国民体质与健康水平，使全民健身成为一种健康生活方式，实现群众对幸福生活的追求。

国家体育总局体育科学研究所研究员闫琪从设计理念、动作要领、主要功能、适宜人群和注意事项对“科学健身18法”进行了解读。他认为，“科学健身18法”注重普适性和实效性，将指导群众用碎片化时间完成简单的运动锻炼，从而达到科学健身、放松身体和预防损伤的功效。

2016里约奥运会男子双人10米跳台跳水冠军林跃、2008年北京奥运会女子柔道78公斤冠军杨秀丽、2014年索契冬奥会女子500米短道速滑冠军李坚柔参加了本次发布会并担任“科学健身18法”的宣传大使，他们在现场演示的同时带领在场媒体记者们切身体验了“科学健身18法”。林跃表示，“科学健身18法”的部分动作已经在运动员身上得到了充分运用，此次将其降低难度普及大众，会为普通群众带来更好的健身体验。

据了解，“科学健身18法”将通过电视新闻、电视节目、主流网站、微博、微信和客户端等多种宣传途径，以视频课程和图文解说两种形式传播推广，通过线上+线下的宣传形式，实现传统媒体与新媒体联合实时发布。图文解说将以风趣幽默的插画搭配顺口溜的形式，通过大众喜闻乐见的传播方式，满足多渠道信息获取的需求，扩大全民健身的社会影响力和感召力。