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爱眼操(基础篇)二

来源:中国体育报    时间:2020-06-16    作者:国家体育总局体育科学研究所

第二节 定睛头部运动

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左右转头:

双眼保持平视前方不动的同时,头部缓慢向左转动到最大程度,随后恢复到正直位,头部再缓慢向右转动到最大程度,再次恢复到初始位;如此为1次,共进行3次。

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抬头点头:

双眼保持平视前方不动的同时,头部缓慢向上抬头到最大限度,随后恢复到正直位,头部继续缓慢低头到最大限度,再次恢复到初始位;如此为1次,共进行3次。

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