健身故事丨健身夫妻的快乐生活

随着北京市突发公共卫生应急响应级别由二级调整为三级。最近这几天，家住北京市朝阳区的赵秀琳又开始恢复户外健身了。与以往不同的是，这次她不再是独自健身，而是叫上了自己的老伴儿一同锻炼，老两口开启了“妇唱夫随”的锻炼模式。

“我老伴儿今年60岁，不久前办理完退休手续，忙了一辈子终于可以休息休息了。最初，我们计划着等到他退休后，我们老两口到全国各地转一转，可是后来发生了疫情，所以我们把这个计划暂时放下来。不过，虽然退休了，但是不能放松对自己的要求。于是，我们老两口就商量，先从每天坚持健身开始。”赵秀琳说。

虽然最近赵秀琳夫妻二人才开始在户外进行健身，但是疫情期间在居家环境中，赵秀琳的丈夫已经和妻子学习健身气功·八段锦及五禽戏了。他说：“经过一段时间的习练，我渐渐感受到健身气功给我带来的好处。作为中华民族的传统体育项目，健身气功以增进身心健康为目的，通过自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合，进而达到促进身心健康的目的。而且，通过习练健身气功，可以使人体各部位得到很好的调节，收获健康的身体。”

如今，走出家门去锻炼的赵秀琳老两口，不仅每天坚持习练健身气功，而且还坚持每天进行健步走，赵秀琳说：“其实原来我们也经常进行健步走，但是，由于老伴工作忙，所以要想做到每天都坚持锻炼，还是有些难度。现在老伴退休了，时间也多了，我们不仅要坚持锻炼，而且力争做到练出效果，练出成绩。”

资料图片

时间充裕了，赵秀琳老两口也在为今后的健身生活做着计划，赵秀琳说：“我这两天从网上购买了羽毛球拍等健身器材，准备接下来再练练羽毛球。毕竟现在我们可以两人一起健身了，一起打羽毛球可是我憧憬了好久的事情呢。原来我去公园健身，经常看到别人打球，现在我的想法也终于快实现了。”

除此之外，老两口还准备利用周末爬爬山，不仅可以欣赏风景，而且能起到强身健体的作用。赵秀琳说：“对于老年人来说，不论参加什么健身项目，只要是适合自己的，就是最好的。现在我们夫妻俩一起健身，不仅能一同收获健康，而且也共同体验到了健身带来的快乐。”

图片来源：新华社