八段锦，认识你真好

对于“八段锦”，以前只是在书中认识，知道它是我国古代的导引术，因其健身效果显著，且易学不受场地限制，故千余年来在民间广为流传，是中华传统文化中的瑰宝。但由于种种原因，一直未能着手练习。

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2020年一场突如其来的新冠肺炎疫情把“健康、锻炼”再次拉回我们的视野，人们对体育锻炼、强身健体的需求更加旺盛，也对体育锻炼有了新的认识。特别是健身气功·八段锦出现在武汉方舱医院，引起了更多人们的关注，居家的我也特想把它学会学好。

幸运的是，洛阳市健身气功协会依据国家体育总局《关于体育扶贫工程的实施意见》精神，积极贯彻落实《2020年全国健身气功健康扶贫走基层系列展示活动》实施方案，派出骨干教练郑强芬老师，通过线上教学的形式为我们嵩县十名学员讲授八段锦，我便成了其中一个。从此在每周二节的网课上，跟着郑老师学习，在郑老师耐心细致的讲解示范下，我对八段锦有了更深的感悟，一招一势认真学习，每天早上再和其他队员集中练习一个小时，很快我们掌握了八个动作的基本要领。经过近一个月的练习，在2020年8月8日，洛阳市第二届全民健身“体彩杯”运动会上，我们新学员作为嵩县扶贫气功代表队以优异的成绩，荣获体彩杯“三等奖”，我们在欣喜的同时，感慨自己生在好时代，感谢党的好政策给我们提供这么好的学习平台，感谢老师的精心指导，也让我们越来越喜欢这项运动了。

都说我是个有福之人，这不又一好消息传来，2020年健身气功走基层送健康系列活动（嵩县站），由洛阳市健身气功协会会长祝京媛带队来嵩县现场指导教学八段锦，郑老师也来了，本来这几天家里事特别多，但能够面对面跟老师学习机会难得，我还是早早安排好其他事按时参加学习，通过这次学习让我对八段锦有了更深的认识，从手型、步型、身型、力点到意念，从起势站桩要领到收功注意事项，怎么松紧结合，动静相兼等等，老师讲的面面俱全，通俗易懂，示范到位，赏心悦目。虽然在短时间内我们还做不到位，但在以后的练习中有了明确的方向，非常感谢老师们的精彩授课，在后面的日子里，我们不仅要自己练好，更要把自己的学习体会分享给身边的人，带动更多的人了解学习，让健身气功真正走进寻常百姓家，为健康中国加油!（马朝霞）

图片来源：新华社