亲子运动可以使孩子的身体机能和免疫力得到提升，还能增进家庭亲子关系，帮助家长给孩子高质量的陪伴。国家体育总局体育科学研究所体质研究中心研究员王欢提醒：在开始运动前，家长和孩子都要做好热身活动，避免受伤。
