被奥运修正的审美照进现实 国家队运动员教你练出“健康美”

苏炳添的线条、吕小军的肌肉、孙一文的飒爽、李雯雯的可爱、赛艇姑娘的肤色……最近一个月，#奥运会狠狠修正了我的审美#这一话题被热烈讨论，各大社交平台也频频被奥运健儿的“健康美”刷屏。怎样才能像奥运健儿一样，美得青春、美得有活力、美得与众不同呢？恰好正在隔离期的他们分享了很多实用的健身经验。

中国花样游泳队在东京奥运会上的表现十分出色，双人项目的《青蛇》、集体项目的《巾帼英雄》都惊艳全场。小姐姐们能够如此优雅、美丽，或许秘诀就在那条弹力带上，上肢、下肢、背部、核心全部都能锻炼到。大家赶快学起来吧。

第四次参加奥运会，32岁的老将董栋今年再夺蹦床银牌。大家惊叹于他在比赛中展现出的力量、体能和爆发力。目前正在隔离的董栋每天的运动量依旧不减，或许这就是他多年保持好状态的秘诀。

东京奥运击剑小姐姐孙一文火了，大家被她精湛的技艺、美丽的脸庞、完美的身材所折服。隔离期间，孙一文也给大家分享了三个动作，教大家练出人鱼线。

国乒在今年奥运会上的表现同样出色，夺得4金3银。回到国内训练当然不能放松，他们也在用仅有的“装备”强化力量和协调性。喜欢居家健身的你赶快学起来吧。

中国跳水梦之队有多自律？从14岁的全红婵，到30岁的施廷懋，统统没有闲着，而且他们是百分百的无器械，让你再也不能把没装备当借口。

都看到这里了，说明你对奥运健儿的健康美心动了，但心动不如行动，抓住夏天的尾巴，赶快练起来吧！