融媒体发布丨登山拒绝膝盖疼记住这几招

春意正浓

登山赏景正当时

不过从事这项运动

膝盖承受的压力是体重的3至6倍

不懂得正确的方式方法

会出现多种运动损伤

学习如何科学登山

一起健康运动

乐享春日