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青少年“动”起来丨抗阻运动可促进青少年生长发育（一）

来源：新体育网　　　　时间：2025-03-04　　　　作者：新体育网

抗阻运动可以增加肌肉力量以及耐力

还能改善神经肌肉的控制能力

提高骨密度

可促进青少年生长发育

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