青少年“动”起来丨平衡脊柱 一起学习如何进行科学拉伸与对抗锻炼（七）

不平衡、不科学的运动健身方式

会对身体造成损伤

一起来学习一下

如何通过科学的拉伸与对抗锻炼

来让脊柱更健康吧

拉伸操第四节（髋部运动）↓