2020年初，一场突如其来的疫情打破了我们以往正常的生活。抗击疫情的重要的防护措施即为减少外出，做好隔离。长期宅家导致很多人的颈椎，腰椎都出现了问题，所以即使在家也非常有必要进行一些身体锻炼，增强自身的免疫力。下面将由国家帆船帆板队激光雷迪尔级运动员张东霜教您健身方法带领大家一起锻炼，动起来吧！
