跑步课堂第十一集 | 开始跑步前，先做完这套热身动作

来源：中国田径协会　　　　时间：2020-08-31　　　　作者：中国田径协会

跑步怕受伤？担心没效果？中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第11集：热身的方式有很多，今天带你学习一套简单高效的热身动作。