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跑步也要循序渐进，这几条训练原则你需要知道

来源：中国田径协会　　　　时间：2021-11-04　　　　作者：中国田径协会

跑步可不能急于求成，练得太猛，小心健身变伤身。田田给你几条跑步进阶的建议。


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