青少年体育技能培训哪些项目受青睐
游泳 陪伴孩子健康成长
每年暑期游泳安全问题都会受到大众关注。放假之前老师也会特别提醒学生不要独自到野外水边嬉戏或游泳。许多家长愿意为孩子创造更为安全的亲水环境，报个游泳培训班是最好的选择，安全和技能兼顾，希望孩子强身健体的同时更多一项求生技能。
李森从6岁那年被父母送进泳池，此后每年暑期都会“回炉重造”，今年已经是学游泳的第五年了。李森父亲认为学任何东西都不能只是学会而已，还需要深造，游泳更是如此。李森父亲说：“很多朋友觉得既然不打算让孩子当运动员，那为什么还每年都要学游泳？其实学会四种泳姿不需要5年那么久，可是要熟练掌握这项技能，一年怎么能行，游泳得练啊，不然学会了不练就生疏了，根本达不到游泳安全自救的程度。还有可能给孩子造成他会游泳不怕水的错觉，这种大意的思想反而是最危险的。”
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为了丰富孩子的暑期生活，同时也考虑到游泳既可以锻炼身体，促进身体机能的均衡发展，又可以培养孩子的坚强意志，二年级学生吴亦萱的妈妈陈玲在孩子的主动要求下为她考察了一个游泳培训班。“游泳是一项动作复杂的运动，不但考验孩子的协调能力，而且还考验孩子的肺活量。孩子的适应能力强，正是学游泳的好年龄。我注重的是孩子在学游泳的整个过程中的认真态度，面对困难克服困难的勇气。”
吴亦萱第一次进游泳培训班时兴奋又好奇，但根本不会想到游泳练习并不顺利，她将要克服很多困难。“看到孩子兴奋的样子，我并没有泼她冷水，只是预先告诉她自己的选择要坚持下去。果然第一课憋气关她就遇到了困难打了退堂鼓，经过我再三鼓励和劝说，几经尝试练习才进行下去。此后游泳课每过一关孩子就会更强一点，更自信一点，慢慢地遇到困难她变得平静了许多，会不断尝试突破。”
陈陈的爸爸为孩子选择游泳培训班是想要消耗儿子的体力自己带娃能轻松点。“家有儿子的应该都有体会，男孩的精力太过旺盛，折腾到我都累了他还兴奋着。为了多消耗他的体力，就给他报了游泳培训班，上完一节课后他就说又饿又累想睡觉。从此我就坚定了让他长期上泳课的心。”
花样滑冰 摔倒后选择站起来
随着社会、家庭对于青少年身体素质以及全面发展的重视，参与体育技能培训的青少年越来越多。
家住北京的黄怡雯从五年前开始学习花样滑冰，现在不仅花样滑冰的水平越来越高，而且她希望将来能有一天站上更大的赛场，她说：“我小时候曾经学过一段时间的舞蹈，但是感觉特别枯燥。后来，学习花样滑冰之后，我觉得这项运动不仅适合我，而且我非常喜欢在冰面上滑起来的感觉。通过练习花样滑冰我找到了一种归属感，每当走上冰面，听着音乐滑起来的时候，我觉得我就是整片场地中的明星。”
对此，黄怡雯的母亲赵雪华表示：“女儿学习花样滑冰这几年变化非常大，不仅不再像原来那么娇气，而且身体素质也提高了。”赵雪华进一步说：“其实，女儿从小身体并不是很好，所以我们希望她通过参加体育运动，增强身体素质。由于她有一定的舞蹈基础，加之她又很喜欢冰雪运动，所以五年前我们就给她报名参加了花样滑冰的培训。起初，也没有想到她可以坚持这么多年，可能真的是因为喜爱这项运动吧，渐渐地她越练越有兴趣。后来还参加了一些比赛，取得了一些成绩。”说到女儿学习花样滑冰以及取得的成绩，赵雪华高兴地表示。
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从初次走上冰面，到踉踉跄跄地在冰面上滑行，再到能完整地表演一段节目。五年来，黄怡雯为了学习花样滑冰不知道摔过多少次、流过多少泪。但是即使这样，她依旧选择了坚持。对此，黄怡雯表示：“我想只要是我喜欢的就一定要坚持，只有坚持才能取得好的成绩。”
在赵雪华看来，女儿这五年来不只是花样滑冰的水平越来越高，而且对于学习、生活等方面同样要求自己更严格了。她说：“就以平时起床这件小事来说吧，没有练习花样滑冰的时候，她很难按时起床，但是随着练习花样滑冰以后，她几乎就没有再睡过懒觉。赶上周末有训练的时候，她更是做到按时起床。我想这都是因为练习花样滑冰之后，在自律方面带给她的改变。”
此外，赵雪华说：“如今女儿在自信心等方面也是越来越强，去年学校组织演讲比赛，她不仅报名参加了，而且以自己练习花样滑冰为内容，讲述了关于坚持的意义，并且得到了年级一等奖。”对于女儿以后在花样滑冰方面的发展，赵雪华表示：“我们对于她没有太多的目标，只要是女儿喜欢，我们就会一直支持她。不论最终能取得何种成绩，至少参加体育培训能使她收获健康、快乐就足够了。”
健身操 身姿挺拔气质出众
在上海一家健身俱乐部内，不断传出孩子欢快的笑声，健身操教练刘宇刚刚给10岁的丞丞进行了动作示范，丞丞蹦蹦跳跳地模仿着，每一个动作都有模有样，在丞丞旁边还有一群小朋友，他们踏着明快的节拍，步伐整齐划一，刘宇在前面指引，摆出各种各样的动作。
俱乐部里摆放着许多奖杯，都是刘宇的学员在全国参加健身操舞大赛上获得的。“我从内心深处喜欢我的职业，对于我来说，这个职业充满了幸福感和满足感。”刘宇表示：“家长都希望自己的孩子身体健康、身材出众，健身操就是非常好的运动方法，因为健身操属于有氧运动，可以说是非常适合青少年的运动方式，健身操的动作幅度不但可以缓解驼背，还可以塑造身形，每当看到自己的学员，动作越来越规范，身姿越来越挺拔，气质越来越出众，就是我感到最幸福的事情了。”
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“孩子们学习健身操，不仅是一次体育启蒙，更让孩子未来参加体育活动有更感性的认识。”刘宇说：“自己从事青少年健身操培训已经5年了，在平时的训练中观察到，学习过健身操的小朋友更容易养成运动习惯，坚持练习健身操的孩子们，往往学习更轻松，性格更开朗，也更加爱笑，每个孩子都是一个小天使，看着孩子们灿烂的笑脸，就感觉看到了希望。”
刘宇告诉记者：“今年春节前俱乐部接到暂停营业的通知，当时，俱乐部觉得应该很快就能恢复，没想到会这么久，如今终于迎来了复工。看到久违的孩子们，他们的笑声、哭声、嬉闹声，都是那么美好，有时生活中有些烦心的事，但是上课时看到孩子们一张张可爱的笑脸，感觉精神立马恢复，就可以全身心地融入到训练中。一个学员看见我就笑了，他对我说，教练我好想你啊，他还非常认真画了一幅漫画给我，上面是我上课的样子，想到这些我就特别感动，特别温暖。”
武术 武德学习受益终身
“现在很多家长都希望孩子能有一技之长，所以近几年学习武术的人越来越多了。”山西平遥青少年武术俱乐部教练张田杰说，“武术和篮球、足球项目有很多相似之处，可以掌握一项运动技能、强身健体，但作为中国传统项目，也有它的独特性。”
张田杰说：“现在家长和学校也越来越重视学生的身体素质了，体育课的测试也越来越全面。家长希望孩子在武馆学习后可以提高身体素质，很多孩子在初来的时候身体素质一般，但经过一段时间训练后在动作标准、状态和速度上都有很大的改变。按照中国小学生的体质测验的表格，大部分孩子刚开始的时候处于刚及格或者是不及格的状态，通过一个周期的训练之后，能达到良和优的状态。”
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武术不仅对身体素质有一定的要求，还会在训练的过程中教会孩子坚持和不放弃，张田杰认为这对他们的成长非常有帮助。 “压腿是武术的基本功，但同样也是学生最害怕的，因为刚开始的时候就很疼很难，当你坚持一段时间可以达标的时候，也不能偷懒，必须每天坚持训练，才能保证身体的柔韧性。”张田杰说，“练习武术一定是苦的，我教的孩子年纪也都不是非常大，还处于爱玩的年纪，刚接触武术的时候有很强的新鲜感，所以遇到困难可以坚持，但是后面慢慢的可能会感到基本功的枯燥，因此我会在在他们坚持不下去的时候，把中国运动员的李志故事或是李连杰等著名影星学武遇到困难的故事讲给他们听，希望他们意识到没有什么困难是不能克服的，坚持就一定能成功。”
张田杰认为武术不仅能够帮助孩子强身健体，保证每天的运动时间，还有助于他们从小养成好的习惯，他说：“我们常说‘未曾习武先习德’，事实也是如此，我们不仅会教给孩子武术，还会培养他们有一个正常的作息、待人接物要有礼貌，其实相对于功夫而言，通过武德学习更能让他们受益终身。”
模拟飞行 激发青少年职业向往
模拟飞行以其高度仿真的特点，寓教于乐的模式被称为“严肃游戏”，尤其在青少年中日渐风靡。“又好玩，又专业”的特质，使得部分家长及学校认为，模拟飞行可以成为青少年学生未来职业发展新方向。
“接触模拟飞行，我是从好奇到迷恋，它与真实飞行的基础训练有很多融通处，而且更具实用性和创造性。这些年模拟飞行在学生中备受欢迎，同学们在体验过模拟飞行各种环境变化中的刺激飞行之后，都觉得非常新奇，也很感兴趣。” 在2020年模拟飞行网络精英赛特技竞速比赛中以109秒打破纪录的“小将”刘君宇接受采访时说。
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进入中学时代后，模拟飞行大大丰富了刘君宇的生活，为他带来了“飞”一般的精彩。在今年6月由国家体育总局航管中心举办的2020年模拟飞行网络精英赛中，刘君宇获得了两个项目第一。他说：“通过比赛我感受到了全国青少年参与者对于模拟飞行的热爱，能够和高手一同竞技，相互学习交流，除了心中的喜悦，还让我看到了自己还有更大的学习和进步空间。”
初中一年级开始，刘君宇加入了玉渊潭中学的模拟飞行社团，开始了模拟飞行的学习和训练，在老师专业的指导下，他熟悉了模拟飞行基础知识和相关飞行技巧，通过长期训练达到了较强的实际操控能力，成为一名模拟飞行运动员。他还多次参加由57中学、育鸿中学等青少年航校组织开展的专业培训，以及军航、民航等多项飞行科目的实操训练及相关培训；并参与编写了《SU-33航母着舰飞行手册》，成为玉渊潭中学模拟飞行社团课程上的学习交流资料。
据航管中心运动一部模拟飞行项目主管孙涤非介绍说，“模拟飞行让娱乐和教育在游戏中交融，寓教于乐，给所有未来‘严肃游戏’做出榜样，对提高青少年的思维能力及学习主动性、创新性起到了积极推动作用。近20年来，我国百万飞友通过模拟飞行来自我学习和成长，从而改变了他们的职业选择和人生轨迹。”
乒乓球 远离手机多动护眼
“足球、篮球、乒乓球、游泳、体操我都会，但是我最喜欢的还是乒乓球，爸爸是我的第一个教练，我很小的时候就跟着他打球。”这个暑假，来自河南鹤壁鹤翔小学的张鹤选择了乒乓球作为暑假的体育培训项目，“我现在已经会直拍了，我想让教练教我横拍，让我什么球都会打，让自己变得更厉害。”
即将步入三年级，张鹤也有自己的愿望，“上学的时候我一下课就会拿着乒乓球拍飞奔到乒乓球台上，有时候和五、六年级的学生打球会打不过，他们个子高一扣球我就接不住了，希望乒乓球班能教我秘诀，让我能快点打赢他们。”
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张鹤爸爸说：“小时候，张鹤经常在单位看我们同事打球，就对乒乓球产生了兴趣，趁着这次暑假给他报一个班，让他系统学会乒乓球，等于又掌握一项运动技能，以后他也可以找人切磋了。每年暑假，我们都给他报不同的体育班，希望他学会多个运动项目，虽然学的不很精通，但是至少可以摆脱手机游戏，保护好视力，多跑动也有利于身体健康成长。他们学校也有体育进校园，也会教他们不同的体育项目，我觉得这是一个很好的趋势。”
“游泳和篮球是我去年暑假学的，足球是我在学校学的，现在碰到同学我都会和他们一起玩，也经常去游泳。前两天我又学会了前空翻，所以现在对体操也挺有兴趣的，还想学后空翻、转体，在学校的体舞课上，我们学习过啦啦操，老师要求我们姿势做标准、做好看，希望再开学的时候老师可以教我们更有难度的动作。等乒乓球练好了，下一个暑假，我就报名体操培训班。”张鹤说。
图片来源：中国体育图片
