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融媒体发布丨长假后青少年恢复锻炼指南

来源：新体育网　　　　时间：2025-05-08　　　　作者：新体育网

长假后青少年恢复体育锻炼

要先调整作息饮食

运动前做好热身

运动后补足营养、保证休息

一起活力满满动起来

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